Antrenamentele:

Flotările, genoflexiunile si antrenarea muschiilor abdominale sunt unul din exerciţiile de bază şi cele mai comune pentru organismul uman. Flotările nu sunt doar pentru piept, ci fac o treabă extraordinară la nivelul muchilor tricepsului, umerilor si trunchiului.Exercițiile abdominale împreună cu o dietă echilibrată va ajuta la construirea unui corp puternic bine echilibrat și sănătos, care este eșenţial în practic toate sporturile si performantă fizica, precum şi menţinerea în formă.Antrenarea muschiilor piciorului cu planul genoflexiuni vă ajută să aveți un picior puternic.

Aceste exerciții pot fi efectuate indiferent unde vă aflaţi, şi cel mai bun e că toate, acestea sunt complet gratuite - nu aveți nevoie de echipamente scumpe sau taxe la sala de sport!Dacă sunteţi în căutarea de a dezvolta un mare piept si umeri, ati putea face exercitii urmărind planul de flotări.Dacă aveți nevoie de dezvoltarea muschiilor abdominale sau ale piciorului urmăriți planurile de abdomen respectiv de genoflexiuni. Efortul pus în aceste exerciții nu vor fii degeaba.

Pentru a îmbunătăţi puterea, fitnessul şi starea generală de sănătate tot ce trebuie sa faceti este sa vă angajati aproximativ 30 de minute din timpul dumneavoastră pe săptămână, şi să urmati programele. Promit că vă veti simtiți mult mai bine, și veți fi mult mai încrezător în sine, după doar câteva antrenamente scurte.

Pentru a urmări exercițiile da-ți un click pe poză sau căutați planul dorit în bara de sus.